Laktat

Synonymer i bredeste forstand

Mælkesyre, mælkesyresalt, hydroxysyre, laktatkoncentration

introduktion

Laktat er slutproduktet af det anaerobe oxidativt (ved hjælp af ilt) Metabolisme. Dette fører til en oxidation af druesukkeret (glukose).
Denne form for energiforsyning forekommer i sportstræning, når energibehovet er større end energiforsyningen, og det forekommer mest i de striede muskler. Dette anaerobe, mælkeindholdsunderskud forekommer især i begyndelsen af ​​sportsaktiviteter og med længere sprintbelastninger i hastighedstræning (400 m, 800 m) foran. Derfor betragtes disse former for stress som meget ubehagelige. Mens laktatniveauet i blodet stiger, stiger H + -ionskoncentrationen, og dette fører til acidose.

Laktat i blodet

Laktat er hovedsageligt og i store mængder i løbet af atletisk stress ud Muskelceller frigivet. Men det kan også gøres på andre måder - som med Oxygenmangel eller en infektion - ins blod nå. Af Laktatfordeling sker ikke længere direkte i muskelen, men i andre organer (Lever, nyre, hjerte).

Det, der kan bestemmes i blodet Laktatniveau er resultatet af en konstant ny dannelse og den kontinuerlige nedbrydning af laktat. Dette blodlaktatniveau afhænger af graden af ​​sportsaktivitet, men også af træningsniveauet og ernæring, Alkoholforbrug, visse lægemidler (f.eks Metformin på Diabetes mellitus) eller generelle sygdomme, der er forbundet med en utilstrækkelig tilførsel af ilt, hvor den rent aerobe stofskifte ikke længere er mulig efter kort tid.

Næsten alle patologisk tilstand, på grund af hvilken mængden af ​​ilt, der kræves i vævet, er for lav, laktatproduktionen er for høj, eller laktatnedbrydningen er for lav, fører følgelig til en øget forekomst af Melkesyresalt. I de fleste tilfælde kan man antage en kombination af alle disse faktorer.

Hvis der samles for meget laktat i blodet, kaldes det oprindeligt en hyperlaktæmi, som af a lidt over standardværdien er markeret og en kompensation betingelsen for overforsuring (for eksempel gennem forøget At trække vejret) er stadig muligt.

Hvis niveauet fortsætter med at stige efterfølgende, kommer det i sidste ende til Mælkesyre acidosehvilket med alvorligt fald i blodets pH-værdi (normal blod-pH = 7,4) og en så stærk stigning i laktatkoncentration, at Kompensationsmekanismer af organismen ikke længere tilstrækkelig er.

Derudover kan det også forekomme under eller kort efter en kirurgisk procedure såvel som hos patienter i Tilstandsstat (Circulationsfejl af forskellige oprindelser) fører til øgede værdier. Derfor er laktatdiagnostik en standardprocedure for hvert medicinsk laboratorium og ud over fordelene med hensyn til Kontrol af træningstilstanden af en atlet også til diagnose og prognostiske formål Vurdering af chokpatienter og meget mere ekstremt relevant.

Jævn tilstand

Den konstante opbygning og nedbrydning af laktat resulterer normalt i et vist niveau af stress i kroppen balance a: Af samtidig dannelse og anvendelse af laktat skaber en tilstand, hvor netto ingen laktatproduktion forventes. Man taler om en Jævn tilstand, den såkaldte "Jævn tilstand“(Engelsk permanent stat). Dette udtryk bruges hovedsageligt i kemi og også i biokemi og beskriver kun det faktum, at dannelse og nedbrydning af visse stoffer i kroppen ikke er en enkelt isoleret proces, men snarere en "strøm" kan observeres. Individuelle reaktioner er afhængige af hinanden og er nøjagtigt skræddersyet til hinanden. Laktat produceres, kommer ind blod over og tages hurtigt derfra til demontering. Hvis der produceres mere laktat, vil blodlaktatniveauet oprindeligt stige lidt, mens mere laktat derefter nedbrydes. Mange andre reaktioner og metabolske veje i kroppen fungerer også efter dette princip.

Til sportsmedicinske undersøgelser eller den individuelle præstationsmåling og kontrol, der er mulig via laktatniveauet, er det Laktat stabil tilstand af stor betydning. Det samme er det fælles Stresstest (fx på et ergometer til cykler) øger gradvist den fysiske belastning på patienten / testpersonen efter en bestemt periode. I tilfælde af cykel ergometer kan denne belastning reguleres via modstanden. Som et resultat stiger laktatniveauet i blodet målbart, fordi Muskler har brug for mere energi for øget arbejdsydelse. Kort er sådan en relativt høj mængde laktat kan bestemmes. Efter et stykke tid niveauerer dette stress niveau sig igen en balance (= ny stabil tilstand). Laktatniveauerne i testpersonens blod ville ikke længere ændre sig. Dette princip følges, indtil stabil tilstand ikke længere er etableret, fordi kroppen ikke længere kan kompensere for den markant øgede belastning. Det kommer til en kontinuerlig stigning i laktat, som i sidste ende også indtræder Udmattelse betinget og lader testemnet afslutte testen.

En sådan laktatniveautest er især nyttig også for topatleter Utholdenhed atlet ekstremt almindeligt på konkurrenceniveau for træningsoptimering. Klassisk er han kl marathon- og halvmaratonløbere triatleter såvel som cyklister.

Laktatniveauer

Koncentrationen af Laktat er ca. 1 mmol / liter. Det måles Laktatkoncentration i blodet, normalt på øreflippen. Ved langsom atletisk anstrengelse er laktatværdien ca. 2 mmol / liter. Man taler om en aerob tærskel. I denne fase elimineres det producerede lactat i tilstrækkelig grad. Hvis værdien af ​​det resulterende laktat svarer til værdien af ​​laktatudskillelsen, taler man om a Laktat stabil tilstand. Dette ved ca. 2-4 mmol / liter undc vil også aerob-anaerob overgang hedder. Den anaerobe tærskel er omkring 4 mmol / liter. Hvis denne værdi forekommer under sportsaktiviteter, taler man om a anaerob (uden forbrug af ilt) stofskifte. Laktatniveauer på op til 25 mmol / liter blev målt hos topatleter. PH-værdien var ca. 7 i blodet (normalt 7,4).

Reducer laktatniveauer i sport

Enkle henstillinger og målinger påvirker næppe laktatniveauer. For eksempel har diæt næsten ingen sænkende virkning på laktatniveauet i blodet. Selvom man kan Thiaminmangel (Vitamin B1) øger laktatniveauet i blodet, men det modsatte er det især meget Vitamin B1 Laktatreducerende virkning gælder ikke. Sådanne foranstaltninger er dog normalt ikke nødvendige.

Af Træningstilstand det kan dog påvirke hvor meget ilt i hvile, men også under sportslig stress transporteret til musklerne bliver, hvori man i løbet af ombyggingsforanstaltninger i kroppen efter træning masser af nye blodkarder fører til, at musklerne dannes (øget kapillarisering). Derudover kan det punkt, hvor den anaerobe metabolisme skal starte og understøtte aerob energiproduktion, flyttes over en længere periode med regelmæssig træning; det vil sige den nøjagtige placering af anaerob tærskel er individuelt forskellige og kan påvirkes.Hvis den anaerobe tærskel ændres målbart, taler man om en Træningsjustering af den anaerobe tærskel.

På den anden side betyder det naturligvis også det Stillesiddende livsstil - Både lettere former og for eksempel komplet immobilitet i flere år som følge af kroniske sygdomme - sænker den anaerobe tærskel og generel laktat tolerance af kroppen reduceret.

Hvis udtrykket "træning" bruges i det foregående eller i det følgende, bruges det altid moderat udholdenhedstræning menes, hvilket er særlig vigtigt for laktatmetabolismen.

Fysiologisk aftager laktatet efter en bestemt periode i visse organer (Lever, nyre, hjerte) oxidativt nedbrudt (Elimination af laktat). Disse processer begynder allerede under træning. Det vil Laktat til pyruvat oxideret. Det resulterende pyruvat føres derefter tilbage i den oxidative (= aerobe) metabolisme og giver således energi igen. Begge Hjerte- såvel som knoglemusklerne kan derefter bruge dem i det videre kursus. I sidste ende, hvis der er et enormt overskud af energi i leveren, kan lactat omdannes til sukker (glukose) via et par mellemliggende trin (mellemprodukt, f.eks. Pyruvat), som derefter opbevares eller videreforarbejdes.

Den mest effektive og omkostningseffektive behandlingsmulighed for en akut mælkesyre acidose er regenerering. Med Hvilepauser Uden at anstille musklerne kan kroppen genvinde sin naturlige balance efter intens anstrengelse og gradvist reducere overskydende laktat.

Resumé

Stigningen i laktatkoncentrationen i blodet afhænger af den aktuelle spænding / belastning og er et afgørende kriterium i diagnostik af udholdenhedspræstation. I moderne konkurrencedygtige sportsgrene er måling af laktat uundværlig, og sådanne tests finder i stigende grad vej til rekreative sportsgrene inden for området Marathonforberedelse osv. Laktat måles i den såkaldte laktatniveautest, hvor belastningen kontinuerligt øges.