Amning - Alt hvad du behøver at vide

Hvad er ammeperioden?

Den periode, hvor barnet drikker modermælk fra mors bryst kaldes amning. Amning begynder lige efter fødslen. Børnene placeres på mors bryst så tidligt som muligt. På den ene side understøtter dette forbindelsen til mor og barn umiddelbart efter fødslen, og på den anden side er den mekaniske stimulering af sugende på brystet ekstremt vigtig for modermælken. Især i begyndelsen er det ofte usædvanligt, at moren lægger det mod brystet, og det kræver tålmodighed. Over tid bliver mor og barn imidlertid mere og mere vant til det. Hvis du har spørgsmål, kan du altid kontakte din jordemoder.

Hvor længe skal du ideelt amme?

Modermælk er det bedste mad til dit barn. Hvor længe barnet optimalt skal ammes, er stadig kontroversielt.Der er ingen generelt gældende anbefaling i Tyskland. Det menes, at eksklusiv amning i de første seks måneder er god ernæring for sunde, modne babyer. Afhængigt af hvordan barnet udvikler sig, kan det være nødvendigt at give barnet supplerende mad inden 6 måneders alder. Dette bør dog ikke gøres før den 4. måned. Hvis barnet udvikler sig normalt, skal det fodres senest den 7. måned i livet. Det er vigtigt, at komplementær mad ikke betyder øjeblikkelig fravænning, men at amning også udføres. Det er bevist, at udelukkende fodring med modermælk i de første 4-6 måneder af livet reducerer risikoen for en allergi hos barnet (sygdom af atopisk type).

Her kan du finde hovedsiden: Amning

ernæring

Hvilken diæt skal du passe på, mens du ammer?

Der er faktisk ikke behov for en særlig diæt under amning. Som i enhver situation i livet, bør man spise en afbalanceret og bevidst diæt. Disse inkluderer hele kornprodukter, friske frugter og grøntsager og fødevarer, der er rige på calcium og jern, såsom mælk og bælgfrugter. På grund af mælkeproduktionen og overførslen af ​​næringsstoffer til barnet har moren stadig brug for yderligere kalorier. Kun med langsom fravænning af barnet falder også kaloriebehovet. I de første fire måneder har moderen brug for mellem 400 og 500 kcal ud over sit normale forbrug. Derefter beslutter enhver supplerende mad yderligere krav. Dette betyder, at behovet for flere kalorier er endnu større end under graviditeten. Hvis du spiser efter din appetit og på en afbalanceret måde, vil ekstra fedtreserver fra graviditeten blive opbrugt, og din kropsvægt falder. En yderligere, streng diæt anbefales ikke, da utilstrækkeligt kaloriindtag kan reducere mængden af ​​mælk. Du skal også drikke nok.

Læs mere om emnet: Diæt under amning

Kan du drikke alkohol, mens du ammer?

Alkohol, der konsumeres af en ammende mor, passerer ind i barnets krop gennem mælk og kan forårsage skade. Derfor er den bedste anbefaling ikke at drikke alkohol under amning. 30-60 minutter efter indtagelse af alkohol kan det findes i modermælk. Du bør undgå alkohol, især i den første måned efter fødslen af ​​barnet. Hvis du stadig vil drikke et eller to glas alkohol af og til, er der et par ting, du skal passe på. Du bør amme dit barn kort før du drikker alkohol, så tiden indtil næste amning er så lang som muligt. Som i moders blod er alkoholindholdet i modermælk faldet over tid siden forbrug. Tommelfingerreglen er, at 10 g alkohol nedbrydes af kroppen på to timer (1 flaske øl = 12,7 g; 1 glas vin = 8,8 g alkohol). Men hver krop nedbryder alkohol i forskellige hastigheder. Spis, inden du spiser alkohol. Hvis du er usikker på, om alkoholen allerede er gået i stykker, tilrådes det at have udtrykt mælk på forhånd, så du kan give den til barnet, når han eller hun er sulten igen. Generelt er det muligt at drikke alkohol lejlighedsvis under amning, men dette skal gøres ansvarligt og tankevækkende.

Mere information om dette emne: Alkohol under amning

Er alkoholfrit øl tilladt?

Per definition har et alkoholfrit øl et alkoholindhold på mindre end 0,5% vol. Det er ikke helt alkoholfrit, men mængden er så lille, at den ikke har nogen fysiologiske virkninger på kroppen. Dette betyder, at du kan drikke en ikke-alkoholisk øl hver gang og da, mens du ammer. På grund af den naturlige gæringsproces har frugtjuicer også et minimalt alkoholindhold. Undersøgelser har vist, at indtagelse af 1,5 liter alkoholfrit øl inden for en time øger blodalkoholkoncentrationen til 0,0024 pr. Mille. Imidlertid var denne lille mængde allerede reduceret igen inden for den næste halve time. Nogle eksperter siger endda, at alkoholfrit øl øger mælkeproduktionen, og de anbefaler forbrug moderat.

Kan du drikke kaffe, mens du ammer?

Koffein bør indtages med forsigtighed under amning, da det går over i modermælken. Barnets krop kan ikke behandle koffein så hurtigt som en voksen. Det tager ham cirka tre dage at gøre dette. Hos et spædbarn kan dette forårsage magekramper, rastløshed og gas. Af denne grund rådes ammende mødre at konsumere moderate mængder koffein så hurtigt som muligt efter amning. I alt bør ikke mere end 300 mg koffein forbruges pr. Dag. Til sammenligning har en espresso omkring 50 mg koffein, en kop filterkaffe (125 ml) har omkring 80-120 mg og 200 ml cola har omkring 20-50 mg koffein. Urte- og sort te bør også nydes med forsigtighed, da koffeinindholdet varierer afhængigt af stejletiden.

Du kan finde mere information på: Kaffe under amning - hvad du skal overveje!

Kan du ryge, mens du ammer?

Nikotinen af ​​cigaretten og andre toksiner passerer direkte i modermælken. Nikotin har en koncentration, der er tre gange højere i modermælken end i moders blod. Børn til rygende mødre er mere tilbøjelige til at udvise rastløshed, lavere pumpehastighed, kolik og opkast. Derudover kan kraftig rygning hæmme moderens mælkeproduktion. Derfor er den bedste anbefaling ikke at ryge overhovedet under amning. Hvis moderen ikke gør dette, opstår ofte spørgsmålet, om det er bedre at stoppe amning eller fortsætte med at amme trods rygning. Generelt kan det siges, at barnet stadig skal ammes, da fordelene ved modermælk opvejer ovenstående. Et par ting skal overholdes her, så byrden på barnet er så lav som muligt. Ryg straks efter amning, da den højeste nikotinkoncentration findes i modermælk kort efter cigaretten og tiden indtil næste amning derefter er størst. Efter ca. 95 minutter kan kun halvdelen af ​​nikotinkoncentrationen måles. Det er bedst at stoppe med at ryge to timer før amning. Ryg ikke i hjemmet eller omkring barnet, og vask hænderne bagefter. Generelt skal du prøve at begrænse din rygning så meget som muligt.

Læs mere om emnet på: Rygning under amning - hvor farlig er det?

Kan du tabe dig, mens du ammer?

Morens krop bruger 400-500 kcal ud over det normale kaloriforbrug gennem mælkeproduktion. En vis nedgang i mors fedtbeholder leveres endda af naturen. Sammensætningen og fedtindholdet i modermælken er altid det samme, uanset hvad mor har indtaget. Derfor næres barnet normalt tilstrækkeligt. Hvis der imidlertid er meget alvorligt vægttab, kan dette have en negativ indflydelse på mængden af ​​produceret mælk. Hvis moren taber sig, bør der derfor altid tages hensyn til barnets vækst. I alt bør moderen ikke miste mere end 500 g om ugen. Hvis du kombinerer det øgede kaloribehov med en sund og afbalanceret diæt, lykkes kroppen ofte at kaste overskydende kilo på egen hånd. Dette er dog anderledes for alle. Undgå slik og meget fedtholdige fødevarer, og hold øje med din krop og dit barn.

Læs mere om dette: Gå ned i vægt under amning

Kan du spise chokolade, mens du ammer?

Når du ammer, kan du selvfølgelig give efter for enhver trang og række efter chokolade. Som næsten alt, skal dette altid ske med moderation, da chokolade kan have nogle få negative effekter. På den ene side sætter slik sig naturligt hurtigt på hofterne og kan føre til vægtøgning. På den anden side indeholder chokolade også koffein, hvis forbrug bør begrænses til 300 mg under graviditet. En 100 g bar mørk chokolade indeholder 90 mg koffein og en hel mælkechokolade bar indeholder 15 mg. Med en ekstra daglig kaffe eller lignende, for eksempel, kan 300 mg nås hurtigt og kan føre til rastløshed hos barnet. Chokolade betragtes også som en flatulent mad, der kan forårsage mavesmerter hos dit barn.

Er rå kød tilladt under amning?

Under graviditet er rå kød og rå mælkeost forbudt på grund af risikoen for toksoplasmose og listeriose. Efter fødslen af ​​barnet kan de spises helt igen, mens de ammes. Risikoen for, at ovennævnte sygdomme overføres til barnet gennem modermælk er ubegrundet. Tartar og rå skinke er nu tilbage på menuen.

Er kanel tilladt?

Krydder kanel indeholder stoffet kumarin, der anses for at være skadeligt for leveren. Der er to forskellige typer kanel. Ceylon kanel indeholder kun lave niveauer af kumarin, så den betragtes som ufarlig. Den billigere cassia-kanel har imidlertid en højere, mere tvivlsom koncentration af kumarin. Forbrugeren kan ikke skelne mellem de to typer. Du bør ikke forbruge mere end 0,1 mg kumarin pr. Kg kropsvægt pr. Dag. Da dette er vanskeligt at kontrollere, anbefales forsigtighed med kanel. Du bør derfor begrænse dit kanelforbrug, mens du ammer. Derfor bør du undgå kanelstjernerne, især inden jul.

Er lakris tilladt?

Lakrids bør kun indtages i små mængder under graviditet, da ingrediensen glycyrrhizic syre mistænkes for at hæve blodtrykket og, hvis det tages under graviditet, for varig afbrydelse af barnets fysiske og mentale udvikling. Ingen videnskabelig viden er tilgængelig til amning. Det anbefales derfor, som i graviditeten, at begrænse forbruget af lakrids til 100 g pr. Dag. Lakrids kan også ændre smagen på modermælken og mistænkes for at have forårsaget gas i et spædbarn.

Hvad er konsekvenserne af at spise citrusfrugter, mens du ammer?

Der er også en lang række erfaringsrapporter med citrusfrugter. Der er rapporteret om en øm bund i barnet hyppigere, efter at moderen har spist appelsinsaft eller citroner. Også her, prøv om dit barn er følsomt, og hvor meget citrusfrugter der stadig er okay.

Kan du spise krydret mens du ammer?

Man hører ofte, at krydret mad kan føre til hudirritationer og en ømme bund hos ammede børn. Dette er imidlertid ikke videnskabeligt bevist, men er baseret på erfaringsrapporter fra ammende mødre. Dette viser, at du kan spise uanset hvad du og dit barn kan spise. Men hvis dit barn er mere urolig efter et krydret måltid, eller hvis huden skifter, skal du efterlade krydret mad og se, hvordan abnormiteterne ændrer sig. Så mottoet er: prøv det, og juster derefter dine spisevaner.

Flatulens under amning

I princippet, mens du ammer, kan du spise alt, hvad du og dit barn kan tolerere. Den generelle erklæring om, at børn ikke kan tolerere visse fødevarer, når de spises af deres mor, og at de derfor bør undgås, er ubegrundet. Der er dog meget følsomme børn, der reagerer på visse fødevarer med gas, mavesmerter eller øm hud. Det tager ofte et par test og lidt prøve, hvad der tolereres, og hvor godt. Flatulente fødevarer, såsom nogle typer kål, kan føre til intolerance ikke kun hos moderen, men også hos spædbarnet. Disse inkluderer fx savoykål, surkål, løg eller bælgfrugter. Broccoli eller kohlrabi betragtes som mildere og er derfor gode udgangspunkt. Hvis disse tolereres godt, kan andre typer kål forsøges. Hos børn er gas ofte forårsaget af at synke luft, og det er vanskeligt at skelne den fra madintolerance. Den indtagne luft er for eksempel forårsaget af en ugunstig ammemetode. Den såkaldte "bonde" kan hjælpe efter amning.

Mere information om dette emne: Flatulens under amning

Hvad er konsekvenserne af at spise for meget løg, mens du ammer?

Løg mistænkes for at have forårsaget gas hos spædbørn. Men som næsten altid siges det, at dosis spiller en vigtig rolle. Ikke hvert barn reagerer på samme måde, og nogle børn har ikke noget imod løg, mens andre er meget følsomme. Derfor siges det, at løg blot skal testes og ændringerne observeres. Mavesmerter hos børn kan have mange grunde, men hvis der er et link til løg, er det bedre at undgå dem.

Medicin

Hvilke medicin skal jeg ikke tage, mens du ammer?

Brug af medicin under amning bør kun være berettiget, hvis den aktive ingrediens enten ikke går over i modermælken, eller hvis den ikke skader barnet. I princippet er der imidlertid mange lægemidler, der ikke er grund til at fravænne. Du skal altid diskutere med din læge eller apotek, hvilke lægemidler der forårsager mulig skade og derfor bør undgås. Du kan muligvis kun tage en pause fra amning. Et websted for det føderale sundhedsministerium www.embryotox.de giver et godt overblik. I tilfælde af milde klager, skal du overveje, om et lægemiddel virkelig er nødvendigt, eller om uskadelige hjemmemidler kan være tilstrækkelige. I tilfælde af kroniske sygdomme og relateret medicinindtag, skal du diskutere proceduren med din læge. I princippet skal du altid tage medicin et par timer før det næste ammemåltid, så moderens krop kan omdanne en del af den aktive ingrediens. Hvert lægemiddel skal kontrolleres individuelt og kritisk spørgsmålstegn for at sikre den bedst mulige beskyttelse af barnet.

Fortsæt med at læse: Medicin under amning

Ibuprofen under amning

Ibuprofen hører til gruppen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er). Det er et smertestillende middel, antiinflammatorisk og antipyretisk stof og gives ofte til hovedpine eller leddegigt, f.eks. Ibuprofen betragtes som det smertestillende middel, du vælger, når du ammer. Der blev ikke fundet nogen skade hos ammede børn.

Læs mere om dette: Ibuprofen under amning

Paracetamol under amning

Paracetamol er et smertestillende middel og antipyretisk stof. Det er ikke antiinflammatorisk og bruges hovedsageligt til mild til moderat smerte. Brug af paracetamol under amning betragtes som sikkert. Indtil videre er der ikke fundet nogen negative effekter eller intolerance hos et ammet barn. Derfor betragtes paracetamol som det smertestillende middel, der vælges ved amning sammen med ibuprofen.

Aspirin under amning

Den aktive ingrediens acetylsalicylsyre i aspirin betragtes som et smertestillende middel til mild til moderat svær smerte. Det har en antipyretisk, antiinflammatorisk virkning og bruges til at hæmme koagulation. Aspirin er ikke i sig selv forbudt under amning. En lejlighedsvis indtagelse af 1,5 g som smertestillende synes at være forsvarlig. Imidlertid foretrækkes ibuprofen og paracetamol som smertestillende midler. Brug i en anti-reumatisk dosis på 4 g pr. Dag anbefales ikke. Med en dosering på 100-300 mg pr. Dag kan aspirin tages regelmæssigt.

Hvilke antibiotika kan du tage, mens du ammer?

Infektioner under amning er ofte forårsaget af bakterier og kræver derfor antibiotikabehandling. Symptomer fra stoffet er ikke meget almindelige hos ammede børn. Spædbarnet oplever lejlighedsvis diarré. De fleste behandlinger under graviditet og amning er baseret på beta-lactam-antibiotika. Disse inkluderer penicilliner, carbapenemer, cephalosporiner og monobactams, hvor penicilliner og cephalosporiner bedst studeres under graviditet og amning. En kombination med beta-lactamaseinhibitorer, såsom clavulansyre, er mulig. Sammen betragtes de som det første valg til amning. Macrolider er også tilgængelige for mennesker med allergi. Diskuter antibiotisk brug med din læge. De kan vælge det bedste antibiotikum til dig og dit barn.

Brystsmerter, mens du ammer

Bryst- og brystvortesmerter er et almindeligt symptom under amning. Især kort efter fødslen gør amning ofte ondt på trods af den korrekte ammeposition, da brystvorten stadig er særlig følsom og skal vænne sig til at sutte barnet.En forkert amningsposition kan også føre til øjeblikkelig amningssmerter. For at barnet skal drikke effektivt, skal de også lægge en stor del af areolaen i munden. Hvis dette ikke sker, bliver nippelen skubbet for hårdt og såret. Det kan også skade brystvorten. Derfor bør du øve den korrekte placering af barnet med en erfaren person.

Som et resultat af mælkeindtrængningen kan mælkekirtlen kvælde markant. Nogle kvinder synes det øgede pres er smertefuldt. Desuden transporteres mælken mod brystvorten ved hjælp af de mindste muskelsammentrækninger. Dette kan opfattes som smertefuldt. Årsagerne til smerter, der er nævnt indtil videre, er normalt tidsbegrænsede og er direkte relateret til barnets amning. Vedvarende og tilbagevendende brystsmerter skal afklares, og moderen skal rådes af jordemoder eller læge. Nogle gange er der en anatomisk årsag. For eksempel kan en bestemt form af brystvorten forhindre effektiv drikke. Her kan for eksempel hjælpe nippelskærme. Et barns tunge, der er for kort, kan også forårsage problemer ved amning. Bryststopning kan også forårsage smerter i brystet. Regelmæssig tømning af brystet tilrådes. Bakteriel eller viral betændelse i brystet er almindelig. Ved såkaldt "mastitis" kommer bakterier ind i brystet. Rødhed, hævelse og smerter forekommer lokalt. Du kan også opleve feber, kulderystelser og kropsmerter. Mastitis skal undersøges af en læge og behandles med antibiotika og regelmæssige brysttømninger.

Du er måske også interesseret i dette emne: Mælkeoverbelastning såsom Smertefuld amning

Skal jeg bruge prævention under amning?

Hos ikke-ammende mødre starter perioden igen seks til otte uger efter fødslen. Under amning hæmmes ægløsning ved frigivelse af prolactin, så blødningen kan stoppe i flere måneder. I løbet af denne tid er du teoretisk beskyttet mod en ny graviditet. Det er dog vigtigt at huske, at den første ægløsning og dermed muligheden for graviditet finder sted før den første menstruationsperiode. For at den såkaldte "lactation amenorrhea method" (LAM) skal fungere sikkert, skal der overholdes tre vigtige punkter.

Først må moderen ikke have haft nogen menstruationsblødning (blødning fra skeden fra den 56. dag efter fødslen). For det andet skal barnet have været fuldt ammet uden afbrydelse siden fødslen, inklusive om natten (mindst seks gange om dagen med højst seks timers pause). For det tredje kan barnet ikke være ældre end seks måneder. Hvis alle disse punkter overvejes, er der en beskyttelse mod graviditet på 98-99% og er derfor ganske sikker. Hvis ikke alle punkter kan besvares bekræftende, bør der overvejes yderligere præventionsmetoder. Dette inkluderer for eksempel barrierebeskyttelse, såsom kondomer eller en membran eller indsættelse af en spole af lægen. Ikke alle præceptive p-piller kan tages under amning. Det er bedst at diskutere de næste trin med din gynækolog før fødslen eller under din første opfølgende undersøgelse.

Får du din periode, mens du ammer?

Regelmæssig amning frigiver prolactin ved at sutte på brystet. På den ene side er dette ansvarlig for mælkeproduktionen, og på den anden side hæmmer det hormonerne FSH og LH. Disse er vigtige for ægløsning. Hvis de undertrykkes, vil der ikke være ægløsning og dermed ingen menstruation. Derfor kan amning stoppe din periode. Hvis en mor udelukkende ammer sit barn, er der stor sandsynlighed for, at ægløsning, og derfor menstruation, ikke vil forekomme i flere måneder. Dette kræver dog meget regelmæssig anvendelse på brystet. Hvis du ammer dit barn fuldstændigt dag og nat, kan det vare op til et år, før deres periode starter igen. For eksempel, hvis barnet sover ganske tidligt igennem, og intervallerne mellem amning er længere, har du sandsynligvis din menstruationsperiode tidligere - i gennemsnit normalt mellem tre og otte måneder.

Vil barnet med Flaske nærer, din periode kan vende tilbage allerede seks uger efter fødslen. Nogle gange tager det to til tre måneder. Den første periode efter fødslen kan være meget tung og smertefuld, eller nogle gange kan den næppe skelnes fra den resterende ugentlige strømning. Således er styrken og regelmæssigheden efter fødslen meget varierende, og det tager tid for kroppen at vende tilbage til sin gamle rytme.

Kan jeg farve håret, mens jeg ammer?

Når du farver dit hår, kan kroppen absorbere små mængder af farvestoffet gennem hovedbunden. Imidlertid tager producenterne af farvestoffer allerede i betragtning under produktudviklingen hensyn til, at alle ingredienser kan bruges sikkert af gravide og ammende kvinder. Kun produkter, der er godkendt af Den Europæiske Unions Videnskabelige Kosmetikudvalg, må anvendes. Federal Institute for Risk Assessment (BfR) siger, at der ikke er tegn på sundhedsrisici ved hårfarvestoffer under graviditet og amning.

Find ud af mere om emnet her: Farvning af hår, mens du ammer.

Kan du anvende neglelak, mens du ammer?

Neglelak og neglelakfjerner indeholder opløsningsmidler og blødgørere. Disse har imidlertid en meget lav koncentration, og det område, der skal påføres neglene, er relativt meget lille. Hvis det er muligt, skal der anvendes et formaldehydfrit produkt. I princippet kan du også bruge neglelak, mens du ammer. Sørg for, at barnet ikke er i rummet, når man påfører neglelakken, og ventiler grundigt bagefter på grund af lugten.

Cystitis under amning - hvad skal man gøre?

En blæreinfektion eller, mere præcist, en urinvejsinfektion er almindelig hos kvinder. En kvinde kan også få det, mens hun ammer. Der er smerter ved vandladning og et øget behov for at urinere. Det er især vigtigt at drikke meget og tømme blæren ofte. Urin og blære te kan hjælpe. Hold varm for at forhindre hypotermi. Det er ofte nødvendigt at behandle bakterieinfektionen med et antibiotikum. For at gøre dette, skal du konsultere din læge, der vil ordinere et antibiotikum, der er godkendt til amning. Penicilliner betragtes især det antibiotikum, der vælges til amning. Hvis smerten øges og bliver flankesmerter, er der mistanke om nyresygdom, og du skal behandles øjeblikkeligt.