Metabolisk syndrom

Definition

Det metaboliske syndrom er ikke en uafhængig sygdom men a Kombination af forskellige sygdomme, allesammen Risikofaktorer for åreforkalkning og hjerte-kar-sygdom repræsentere.
I mellemtiden påvirker det metaboliske syndrom ca. 25% af den tyske befolkning og tendens er stigende. Dette skyldes blandt andet befolkningens voksende rigdom og de deraf følgende livsformer, såsom lidt fysisk arbejde, lidt motion og mad i overflod.

De faktorer, der udgør metabolisk syndrom, inkluderer:

• fedme (Fedme)
• højt blodtryk
• øget fedtindhold i blodet
• øget kolesterol
• Insulin resistens eller en udtalt Type 2 diabetes mellitus

årsager

Den nøjagtige årsag til det metabolske syndrom kan ikke identificeres. Det, der er bestemt, er det Fedtceller -en en afgørende rolle i udviklingen af ​​alle symptomer på metabolisk syndrom Spil.

Så en af ​​de vigtigste årsager er en diæt med højt kalorieindhold kombineret med manglende motion. Ikke kun kan dette Fedmemen også en Insulin resistens opstå. Hormoninsulinet er ansvarligt for at regulere blodsukkerniveauet og sikrer, at det sukker, der absorberes fra mad, absorberes i muskel- og fedtcellerne. Hvis denne regulering forstyrres, metaboliseres det indtagne sukker ikke længere ordentligt og sætter sig i form af fedt i mageregionen. Insulinresistens kan resultere i det videre kursus -en Udvikl diabetes.

Derudover Nedsat udskillelse af vand og salte via nyrerneSikke en højt blodtryk kan opstå.
Også en genetisk disponering kan være en del af årsagen til metabolsk syndrom. Der er ofte en familiær disposition for insulinresistens, som yderligere fremmes af en usund livsstil.

Alle disse symptomer kan føre til Forkalkning af koronarfartøjer komme. Det høje blodtryk forårsager den mindste skade i blodkarene i karvæggen, som derefter forekommer oplagret fedt og kolesterol bliver til. Disse aflejringer (plaques) bliver større og større, og blodkarene bliver smalere, så blodet ikke længere kan flyde ordentligt. Da for lidt blod når organerne over tid, kan dette have alvorlige konsekvenser.

diagnose

Et metabolsk syndrom bliver i bedste fald i et Sundhedscheck anerkendt af lægen og ikke hvis der allerede har opstået konsekvenser som et hjerteanfald eller slagtilfælde. Især tjener tidligere sygdomme og sygdomme i familien som en indikation af tilstedeværelsen af ​​et metabolsk syndrom. Dette vil være specielt fokusere på Sygdomme som Diabetes mellitus, højt blodtryk, slag og Hjerteanfald placeret.
Så er en fysisk undersøgelse meget vigtig for diagnose. Her Blodtryk målte det Taljemål og Vægt sikkert.
Ved hjælp af en Blodprøve kan de Blodlipidniveauer og Kolesterolniveauer mangler at blive afklaret. Også Leverværdier undersøges. Også en såkaldt Glukosetolerance test til bestemmelse af fastende blodsukker udføres. Til dette skal patienten drikke en vis mængde sukkeropløsning. Blodsukkeret måles før og efter.

Tips er for tilstedeværelsen af ​​metabolsk syndrom Fedme (BMI større end 25), a øget talje i taljen (Mænd over 104 cm, kvinder over 88 cm), forhøjet blodsukkerniveau (Fastende blodsukker over 100 mg pr. Deciliter) øgede blodlipider (Fastede triglycerider over 150 milligram pr. Deciliter og HDL-kolesterol under 50 milligram pr. deciliter) og forhøjet blodtryk (over 130/85 mmHg). Hvis du har et metabolsk syndrom, skal du gennemgå det EKG og Ultralydundersøgelser påvirkningen af ​​hjertet og andre organer.

Symptomer

Som symptomer på metabolisk syndrom Normalt ingen smerter i starten eller forårsager andet ubehag, forbliver de uopdaget i lang tid.
Mærkbar er den overskydende vægt, der er en del af syndromet og af en Kropsmasseindeks (BMI) på over 25 er vist.
Hos patienter med det metabolske syndrom er fedtet hovedsageligt i maven, hvorfor det også sætter ind Taljeomkrets på over 88 cm for kvinder og over 104 cm for mænd et af symptomerne er.
Derudover er arterielt højt blodtryk over 130/85 mmHg en indikation af tilstedeværelsen af ​​det metabolske syndrom, hvorved en hovedpine, Svimmelhed eller næseblod kan opstå.
Den forstyrrede lipidmetabolisme kan være forårsaget af a Blodprøve blive opdaget. For at gøre dette skal fastendeværdierne for triglycerider være over 150 mg pr. Deciliter og værdien for HDL-kolesterol under 50 mg pr. Deciliter.
Det Insulin resistens, som også er en del af det metabolske syndrom, kan påvises ved bestemmelse af det fastende blodsukker. Dette skal være over 100 mg pr. Deciliter for at indikere insulinresistens.

Risikofaktorer

Det metaboliske syndrom, også kaldet velstandssyndrom, beskriver en kombination af flere risikofaktorer, hvilken Trunked fedme (fedme), en Lipidmetabolismeforstyrrelse, højt blodtryk og Type 2 diabetes mellitus at medtage. Når det kommer til udvikling, er der en speciel ting, der spiller en rolle diæt med højt kalorieindhold også en udtalt mangel på motion spiller en afgørende rolle og er også det primære mål for terapi.
Fedme kan måles ved flere parametre, såsom taljeomkrets eller kropsmasseindeks (BMI) objektivere. Taljen størrelse kl Mænd er højere i trunk-domineret fedme 94 cm, kl Kvinder over 80 cm. Kropsmasseindekset beregnes ud fra vægtkvoten i kg og højde i kvadratmeter (kg / m²). Fedme er fra en værdi af 30 Er defineret.

En lipidmetabolismeforstyrrelse kan på den ene side være genetisk, på den anden side erhverves den normalt som en del af et metabolsk syndrom. Laboratorieværdier som dig hjælper med at bestemme dette Triglycerider eller det HDL. Disse øges med en kontinuerlig fedtfattig diæt og kan føre til forkalkning af blodkarene.
Dette favoriserer igen dig højt blodtryk, da blodkarene mister deres elasticitet, og hjertet nu er nødt til at bruge mere kraft og pres for at forsyne kroppen med blod. Værdier, der beviser dette, er blodtryk systolisk over 150 mmHg, diastolisk over 90 mmHg.

Type 2-diabetes mellitus favoriseres af en diæt, der er for høj i kalorier og sukker, men genetiske årsager spiller også en vigtig rolle her. Børn med type 2-diabetes har 50 procent chance for at udvikle diabetes i deres levetid.

behandling

Målet med behandling af et metabolsk syndrom er at forhindreat alvorlige hændelsersåsom et slagtilfælde eller et hjerteanfald.

Den første er en ændring af livsstil. Masser af træning og a sund og rask, afbalanceret, kost med lavt fedtindhold er det vigtigste krav. For at gøre dette er der særlig træningsom patienter kan deltage i. Her lærer du, hvordan du spiser ordentligt. Disse inkluderer blandt andet, hvordan man tilbereder retter, der tjener til at reducere vægten og reducere saltindtagelsen. Begge fører til Sænker højt blodtryk. Også Træningsterapi tilbydes på disse kurser. Det vigtigste er regelmæssig udholdenhedstræningat forbrænde fedt og opbygge muskler, der brænder energi.

Hvis der på forhånd er kendt en metabolisk sygdom, f.eks. Diabetes eller sygdomme i det kardiovaskulære system, kræves der som regel medicin ud over livsstilsændringer. På den ene side kan diabetes mellitus eller insulinresistens behandles med medicin, men højt blodtryk og forhøjet blodlipidniveauer kan også reduceres med visse lægemidler.

Metabolsk syndrom kur

Det metaboliske syndrom kan kun helbredes ved at træffe foranstaltninger Ændring af livsstil finder sted og afhænger afgørende af, hvor avanceret de enkelte komponenter er. Grundlæggende kan det siges, at a Kaloribegrænsning henholdsvis Diætændring såsom regelmæssig udholdenhedstræning i form af Gåture, at jogge eller At cykle, viser en forbedring af symptomer, såsom forhøjet blodtryk efter blot et par uger. Derudover bliver vævet gennem vægttab og træning mere følsomt over for insulin igen, så langtidsvirkningerne af diabetes mellitus også kan undgås.

Konsekvenser af et metabolsk syndrom

Da ca. 25% af den tyske befolkning nu har det metaboliske syndrom, stopper det voksende problem Befolkningen stiger truet, At have et hjerteanfald eller slagtilfælde i ung alder. Der er også mennesker med det metabolske syndrom ikke så magtfuldhvor sunde mennesker.
Et metabolsk syndrom kan udvikle sig udvikle diabetes mellitus type 2 over tid.

Hver enkelt faktor, der er en del af det metabolske syndrom, giver en Risikofaktor for åreforkalkning Dette er en forkalkning af de arterielle blodkar, der fører til kredsløbssygdomme. Dette kan resultere i et hjerteanfald og slagtilfælde, som i værste fald kan være dødelig. Også Nyre kan blive beskadiget og muligvis en levetid Dialysekrav tilstand.

Alle disse konsekvenser opstår kun, når omkring 70% af blodkarene er indsnævret. Det er derfor vigtigt at genkende eventuelle tidlige tegn og handle. En sund livsstil med masser af motion og spisning er det bedste grundlag for at undgå metabolisk syndrom.

Diabetes mellitus i et metabolsk syndrom

Diabetes mellitus forekommer ofte sammen med eller er en del af det metaboliske syndrom. Der er ofte en Insulin resistens det Forløber for type 2-diabetes mellitus. I type 2 er diabetes mellitus normalt der er nok insulin, det Dog er celler resistente over for det. I kroppen er insulin ansvarlig for det faktum, at sukkeret fra mad absorberes og metaboliseres i fedt og muskelceller og i mange andre celler.Når cellerne ikke længere reagerer på insulin, bygger sukkeret sig imidlertid op i blodkarene og bygger sig med tiden op i deres vægge. Dette fører til dannelse af såkaldte plaques, der fører til, at karene bliver stadig trangere og resulterer i kredsløbssygdomme.

Diabetes mellitus bør medicineret så metabolismen i kroppen kommer tilbage i balance og fører til en forbedret funktionalitet af organerne. Dette reducerer også risikoen for sekundære sygdomme.

Ønsker du at lære mere om diabetes mellitus? Læs venligst: Diabetes mellitus

Gigt i et metabolsk syndrom

Ud over en udtalt mangel på motion spiller diæt en central rolle i det metaboliske syndrom. I forbindelse med overspisning er der også ofte et øget forbrug af purinrig mad. Puriner er kemiske forbindelser i kroppen, der spiller en væsentlig rolle i celleproduktion, cellekommunikation og energiproduktion. De kan produceres og nedbrydes af kroppen selv.
Dit opdelingsprodukt er det urinsyresom udskilles i urinen. Hvis udbuddet af purinrig mad øges, som det er tilfældet med overspisning, der forekommer som en del af det metabolske syndrom, produceres også flere metaboliske slutprodukter, såsom urinsyre. Som en del af gigt så kommer det til smertefuld deponering af urinsyresalte i samlingerne. Purinrige fødevarer er blandt andet alkohol, kød, asparges, fisk eller Slagteriaffald som lever eller nyre.

Overvægt i et metabolsk syndrom

De to søjler i det metabolske syndrom er en overspisning med meget højt kalorieindhold og a udtalt mangel på motion. Begge årsager favoriserer en Fedmesom ud over andre faktorer såsom øget blodlipider, højt blodtryk og forhøjet blodsukker, blandt de største problemer med metabolsk syndrom.
Definitionen taler om mere centralt, trunkbåret fedme og navngiver værdier for Taljemål Til Mænd fra 94 cm, Til Kvinder fra 80 cm.

Fedme, i form af fedtvæv, ændrer det Insulin metabolisme i kroppen og sikrer en nedsat insulinfølsomhed i vævet, hvilket fremmer forekomsten af ​​diabetes mellitus. Hvis fedme reduceres som en del af et metabolsk syndrom gennem diætændringer og vedvarende fysisk træning, kommer det til efter et par uger øget insulinfølsomhed af vævet såvel som for Sænker højt blodtryk.

Ernæring i metabolisk syndrom

Ud over en mangel på motion spiller diæt en afgørende rolle i udviklingen af ​​det metaboliske syndrom. Hos de berørte er der ofte en overspisning i form af mad med højt kalorieindhold, som også ofte er for generøst. Generelt kan det siges, at der er en diæt over det daglige behov. Hver person har, afhængigt af deres forfatning, et energikrav til at opretholde alle fysiske funktioner. Derudover kræves energi afhængig af den fysiske belastning.
Hvis energiforsyningen i form af mad er over kravet, får personen vægt; hvis den absorberede energi er under det krævede krav, aftager personen i vægt, da fysiske reserver nu er opbrugt. I behandlingen af ​​velstandssyndromet er udover anbefalingen om regelmæssig fysisk aktivitet en Diætændring uundværlig. Anbefalinger som dette spiller en rolle her Undgå stærkt sødede drikkevarer, hvordan Iste, cola eller sødet juice, også Undgå fedtholdige og søde fødevarer.

Ofte taler man i denne sammenhæng af "skjulte fedtstofferDisse findes i fødevarer, der oprindeligt ikke synes at være særlig fedtholdige, såsom nødder, croissanter eller chokoladebar. Når du ændrer din diæt, kan ernæringsrådgivning være meget nyttigt. Her bestemmes det individuelle, fysiske behov, og maden tilpasses dette.

Diæt til metabolisk syndrom

Slankekure er en vigtig del af behandlingen af ​​metabolisk syndrom. Kun hvis vægten reduceres gennem korrekt ernæring og tilstrækkelig træning, kan blodtrykket og blodlipiderne sænkes, og livskvaliteten forbedres. Derudover reducerer dette risikoen for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde i det videre løb.

Fedtforbruget skal holdes så lavt som muligt. Hovedsageligt bør umættede fedtsyrer forbruges. Mad med mættede fedtsyrer, såsom pølse eller andet kød, bør om muligt undgås eller kun spises i små mængder. Færdig mad bør heller ikke indtages, hvis det er muligt. At have en tilstrækkelig mængde fiber er meget vigtigt for en afbalanceret diæt. Disse findes hovedsageligt i fuldkornsprodukter, frugter og grøntsager.

Du skal drikke nok, dvs. mindst 1,5 til 2 liter om dagen. Dette gælder dog kun vand. Mange glemmer, hvor mange kalorier der er i alkoholiske drikkevarer. Dette bør derfor undgås.

Tip til en afbalanceret diæt med diabetes mellitus kan findes her: Diætanbefalinger til diabetikere