Forlængelse

synonym: Udvidelse

Strækning (forlængelse)

Forlængelse er modbevægelse mod bøjning. Ekstremiteten er i startposition i bøjet stilling. Under sammentrækningen er der en strækning i det respektive led.

I figuren til højre kan du se en strækning i albueleddet.

Eksempel:

• Triceps-forlængelse (albueleddet)
• Bænkpresse (albueleddet)
• Benpress (knæled, hofteledd)
• Benforlængelse (knæled)