STOP RYGNING

Terapi / rygestop

At kunne holde op med at ryge

Det Rygestop/ At holde op med at ryge som en terapi mod misbrug af nikotin kan udføres på forskellige måder. Mulige er:

„kold tyrker“

Akupunktur til rygning / Hypnose

mesotherapy

Adfærdsterapi

Nikotinudskiftningsterapi (Nicorette)

medicinsk terapi

"Kolde tilbagetrækning" betyder at holde op med at ryge uden støttende foranstaltninger. Akupunktur og hypnose til at stoppe er blandt de alternative kurer til rygning.

For mere information om hypnoseterapi, læse vores artikel: Hypnoterapi

De øvrige nævnte procedurer ledsages af professionel, for det meste medicinsk, støtte, der mere end fordobler sukkerhastigheden for fravænning.

Lægemiddel- eller nikotinerstatningsterapi reducerer også tilbagefaldshastigheden.

Nikotinerstatningsterapi til ophør med at ryge bruger præparater, der indeholder nikotin. Disse inkluderer nikotinplastre, nikotin gummi, nikotin spray, nikotin inhalatorer eller nikotinholdige pastiller. En kombination af forskellige præparater er mulig. Afhængig af mængden af tobaks, der tidligere var røget, bestemmes din dosis individuelt, og indtagelsen bør ideelt finde sted i henhold til en fast tidsplan, for eksempel et tyggegummi hver time.

Alternativt a medicinsk terapi at give op med at ryge for at kunne stoppe med at ryge på lang sigt. Lever godkendte tabletter Bupropion såsom varenicline Som en selektiv dopamin-norepinephrin-genoptagelsesinhibitor er bupropion en af Antidepressiva. Ved at hæmme genoptagelsen af dopamin frigivet ved nikotineffekten forbliver den længere på receptorerne, så abstinenssymptomerne reduceres, når du holder op med at ryge.

Det andet stof varenicline, rekrutter Alkaloidderivat og fungerer gennem de samme receptorer som nikotin. Det binder der, og derfor er receptorerne aktiveret, og som et resultat forekommer færre abstinenssymptomer, når rygningen stoppes. Derudover optager vareniclin receptorenes bindingssteder, således at nikotin kan ikke længere binde og bliver dermed ineffektive. Når du ryger, får du ikke den ønskede følelse af belønning.

Adfærdsterapi som en måde at afslutte Røg sigter først mod at motivere rygerne til at opgive nikotinforbruget. De positive effekter af langvarig afholdenhed og de negative konsekvenser af vedvarende tobaksforbrug føres. Dette efterfølges af forebyggelse af en mulig tilbagefald ved at analysere faktorer, der kan forhindre eller gøre ophør vanskeligere. Rygeren opfordres for eksempel til at undgå visse situationer, der kan føre til rygning. Den sidste fase er vedligeholdelse og stabilisering af den nyligt lærte røgfri opførsel.

Samlet set følger denne type rygestop den transteoretiske model, som planlægningen af nikotinafholdenhed i 4 faser skel:

Intention dannelse: Intention om at holde op med at ryge

Forberedelse: Forberedelse på at holde op med at ryge

Synopsis: stop med at ryge

Vedligeholdelse: Undgå at ryge igen