Hypnose
Hvad er hypnoterapi?
Udtrykket hypnose stammer fra det græske ord "Hypnos”Fra hvad” søvn ”betyder. Imidlertid er hypnose ikke blot en søvntilstand, men snarere en mental tilstand, der ligger mellem søvn- og vågenbevidstheden. Denne bevidstelsestilstand, også kaldet "trance", muliggør en mere fokuseret opfattelse og fornemmelse.
Men kreativitet og fantasi øges også markant, hvilket betyder, at tidligere situationer bedre kan fremkaldes i sindets øje, og at ideer eller tanker kan ses på en mere fokuseret måde. Man taler her om en kanaliseret opfattelse.
Den beskrevne tilstand opnås hver dag af alle mennesker, for eksempel når de står op om morgenen eller arbejder koncentreret. Formålet med hypnoterapi er at fremme og intensivere denne hverdagstrans, som fører til fysisk og mental beroligelse.
Disse effekter kan bevises ved hjælp af tekniske metoder. Det elektroencefalogram (EEG) viser typiske alfa-bølger (8-14 Hz), muskeltonen falder, og blodtrykket og hjerterytmen falder. Hypnoterapi skal klart adskilles fra andre former for hypnose.
Det er også kendt, at hypnose kun kan have en virkning, hvis den person, der skal behandles, tror på metoden og er åben for den, da man ellers ikke tillader en at komme i tilstanden "trance".
Indikationer for hypnoterapi
Antallet af indikationer for hypnoterapi er meget bredt og inkluderer ikke kun psykologiske og psykosomatiske sygdomme, men også terapi af kronisk smerte. Psykiske sygdomme inkluderer især affektive lidelser såsom depression eller posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) og angstlidelser.
Afhængighedsterapi er et andet vigtigt anvendelsesområde for hypnoterapi.Atale undersøgelser har vist, at denne terapi har en effekt på spilafhængighed og stofmisbrug. Frem for alt kunne en positiv effekt på rygestop bestemmes. Men psykosomatiske sygdomme såsom irritabelt tarmsyndrom er også tilgængelige for hypnoterapi.
Derudover finder hypnoterapi i stigende grad sin plads i nyere terapistrategier for kronisk smerte eller hovedpine. Rapporter antyder også, at brugen af hypnose også kan være effektiv til funktionelle symptomer. Disse inkluderer slugeforstyrrelser eller sprogforstyrrelser såsom stamming.
Hvordan finder jeg den rigtige terapeut?
Grundlæggende bør hypnoterapi kun udføres af specialister, der har gennemgået en omfattende uddannelse til dette formål. For at finde den nærmeste hypnoterapeut i dit område anbefaler vi at besøge webstedet for "Det tyske samfund for hypnose og hypnoterapi". Her kan du finde en liste over alle psykologer og læger, der er certificeret af samfundet.
Et godt og tillidsfuldt forhold mellem patienten og hypnoterapeuten er især vigtig for behandlingen. Dette er opbygget i adskillige diskussioner, og det aktuelle problem diskuteres først mere detaljeret. Hvis du ikke føler, at du kan opbygge et tillidsforhold til terapeuten, skal du overveje at ændre dem.
Hvad betaler sundhedsforsikringsselskabet for hypnoterapi?
Grundlæggende skal det anføres, at de lovpligtige sundhedsforsikringsselskaber kun dækker omkostningerne ved hypnoterapi i ekstraordinære tilfælde. Da omkostningerne til en enkelt behandling afhængigt af behandlingen kan være mellem € 80 og € 120, skal du kontakte sundhedsforsikringsselskabet, før du udfører behandlingen.
De sjældne undtagelser fra disse regler inkluderer for eksempel patienter, der er vist at være bange for tandlægen på den psykiatriske side. I et sådant tilfælde kan sundhedsforsikringsselskabet betale for behandlingen for at muliggøre behandling hos tandlægen.
Andre individuelle tilfælde vedrører applikationer, hvor hypnoterapi finder sted i forbindelse med smerteterapi eller til behandling af depression eller angstlidelse, forudsat at hypnoterapien er i forbindelse med adfærdsterapi. Reglerne for private sundhedsforsikringer afhænger af den respektive forsikring.
Der er ofte en hel eller delvis antagelse af omkostningerne. Dette er især tilfældet, hvis der er tegnet yderligere forsikring for alternative praktiserende læger. Men selv i dette tilfælde er det bedst at kontakte det respektive sundhedsforsikringsselskab.
Hvordan vurderes mulighederne for at tabe sig?
Brug af hypnoterapi til at reducere kropsvægt bliver mere og mere almindeligt. Ud over slagordene om "stressfrit vægttab" er det imidlertid også de gode undersøgelsesresultater, der fører til denne udvikling. I adskillige undersøgelser blev der fundet en effekt af hypnoterapi ved at tabe sig.
Dette er primært rettet mod at ændre adfærdsmønstre og fornemmelser, så for eksempel lugten af fed mad ikke længere opfattes som velsmagende. Det er dog vigtigt, at der udføres hypnoterapi ud over en diæt, da kun dette i sidste ende kan medføre vægttab.
Målet er imidlertid at lette dette og være i stand til at opnå en længerevarende effekt ved at ændre de grundlæggende adfærdsmønstre.
Læs mere om emnet nedenfor: Tabe sig ved hypnose
Hvad er udsigterne for depression?
Nogle nylige studier har vist en positiv effekt af hypnoterapi i behandlingen af depression. Det er dog vigtigt, at dette kombineres med adfærdsterapi. De positive resultater af disse undersøgelser har endda ført til en delvis antagelse af behandlingsomkostningerne hos de lovpligtige sundhedsforsikringsselskaber.
Der er adskillige forskellige metoder til hypnose, der kan bruges til behandling af depression. Disse inkluderer for eksempel suggestiv hypnoterapi, positiv visualisering eller hypnoanalyse, der forløber på en årsagsorienteret måde.
Læs mere om emnet nedenfor: Terapi mod depression
Hvordan fungerer hypnoterapi?
Grundlæggende skal en samtale finde sted før hver hypnoterapi. Dette handler primært om patientens problem og opbygning af tillid mellem patient og terapeut. I begyndelsen af den faktiske hypnoterapi, "Trance-tilstand”Målt af patienten. Der er forskellige metoder, der fører til den ønskede bevidsthedstilstand inden for få sekunder (hurtig induktion) eller ved langsomt at introducere den.
Trancedybden kontrolleres derefter. Der er også adskillige metoder til dette, såsom induktion af stivhed i armen (katalepsi). Efter denne introduktion finder den faktiske hypnoterapi sted, som kan variere meget afhængigt af den anvendte teknik. De spænder fra suggestive metoder til hypnoanalyse, hvis fokus er på søgningen efter den underliggende årsag til patientens problem.
I slutningen af hver hypnoterapi blev den såkaldte "Afledning”Fra trance-tilstand ved hjælp af målrettede suggestive procedurer.
Hvad er risikoen ved hypnoterapi?
I hvilket omfang brugen af hypnose til terapeutiske formål indebærer bivirkninger eller endda risici er i øjeblikket genstand for kontroversiel diskussion. Det er kendt, at hypnoterapi kan føre til forvirring, tunge drømme, kvalme eller seksuelle problemer. Hyppigheden af disse bivirkninger eller risici kan imidlertid sammenlignes med den for andre afslapningsøvelser eller forskellige former for psykoterapi.
Andelen af patienter med mindre bivirkninger af behandlingen er omkring 15%, mens andelen med mere alvorlige svækkelser kun er 2%. Derudover er der en risiko for re-traumatisering med hypnoterapi, afhængigt af den anvendte form, da tidligere erfaringer, såsom misbrug, kan blive bevidste igen.
Før man bruger hypnose, bør der derfor foretages en grundig anamnese for at tackle sådanne risici. Det er også kendt, at antallet af bivirkninger og risici er markant højere med show-hypnose.
Hvad er udsigterne for ophør med rygning?
Succesgraden for rygestop gennem hypnoterapi varierer mellem 30% og 90% afhængigt af kilden. Alvorlige kilder antager normalt en moderat succesrate på omkring 50%, forudsat at hypnose bruges som en enkelt terapi og ikke kombineret med andre metoder.
Hver rygestop er baseret på en indre motivation og vilje til at holde op med at ryge. Hvis denne forudsætning ikke er opfyldt, kan hypnoterapi heller ikke hjælpe. I begyndelsen af en mulig hypnoterapi stilles patientens motivation således.
Den egentlige hypnoterapi sigter mod at ændre holdninger til rygning. Det formidles, at man er ligeglad med rygning, og at man kan slappe af uden cigaretter.
Inden man bruger hypnoterapi, skulle et uafhængigt forsøg på fravænning allerede have fundet sted, da dette i sig selv allerede har acceptabel succesrate og man bliver mere opmærksom på ens indre vilje og motivation.
Hvad er udsigterne for en angstlidelse?
Hypnoterapi er blevet stadig vigtigere i behandlingen af alvorlige angstlidelser i de senere år. Angstlidelser kan antage meget forskellige dimensioner og former og er sammen med depression en af de mest almindelige årsager til ideer i en psykoterapeutisk praksis.
Da alvorlige angstlidelser ikke altid kan behandles tilstrækkeligt med adfærdsterapi, anvendes en kombination med hypnoterapi nu i stigende grad, og i nogle tilfælde er den endda dækket af en sundhedsforsikring.
Effekten af hypnoterapi i forbindelse med angstlidelser skyldes sandsynligvis det faktum, at angstlidelser ofte er baseret på traumer fra den tidlige barndom, der senere kun er ubevidst til stede. Gennem hypnoterapi kan disse oplevelser bringes tilbage til bevidsthed og således behandles i betydningen "neutralisering".
Hvilke kvalifikationer har terapeuten brug for?
Da forkert brug af hypnose også har bivirkninger og risici, anbefales det kun at besøge læger eller psykologer / psykoterapeuter, der har deltaget i videreuddannelse og er certificeret af det tyske selskab for hypnose og hypnoterapi.
En liste over alle hypnoterapeuter, der er godkendt af dette samfund, findes på Internettet. Ud over denne videreuddannelse skulle den behandlende terapeut have haft grunduddannelse i medicinske erhverv eller psykologi for at have tilstrækkeligt kendskab til de kliniske billeder og deres diagnose.
Hvilken læge skal jeg kontakte?
Da hypnoterapi i de fleste tilfælde udføres af psykologer eller psykoterapeuter, kan du kontakte dem selv eller gå gennem din familielæge eller psykiater. Hvis der er en anerkendt medicinsk indikation, såsom en angstlidelse, kan sidstnævnte udsende en henvisning, hvilket i nogle tilfælde kan føre til, at omkostningerne dækkes af sundhedsforsikringsfonden.
I de fleste tilfælde kan man imidlertid forvente en privat antagelse af omkostningerne.
